Testdag 2013-07-04

Publicerad 2013-07-05 14:57:00 i Allmänt

Många av tjejerna är inte så förtjusta i dessa testdagar och fast vi säger att vi gör detta för att man ska jämföra sin status med sig själv, så blir det lätt så att man jämför sig med varandra.

För oss som ledargrupp så handlar det mest om att se vilken status gruppen ligger i och hur respektive tjej utvecklas. Vi har ju en målsättning att så många som möjligt ska ligga minimum på en viss nivå. Detta för att kunna spela det spel som vi vill kunna göra – helt enkelt känna att gruppen inte på nått sätt är låst till olika spelsystem utan vi kan välja fritt beroende på hur motståndet ser ut (Foto SIGvison)

Det var extra roligt att se Pillan tillbaka i träningskläderna. De flesta av oss har fortfarande bilden när hon vred knät förra året på försäsongen där korsbanden gick av med en lång rehabilitering som följd. Även Natta var tillbaka efter ett tremånaders uppehåll vilket vi är glada för (Thilda, Pillan, Natta och Martina)

Testerna Normalt sett så kör vi bara Beep-test enskilt, men denna gång valde vi 3 andra tester först: 1. Grodhopp (dvs. jämfotahopp så långt det går) 2. Springa 30 m från stillastående 3. 4-kanten (som handlar om både snabbhet, koordination och teknik), så när vi drog igång Beep-testet så kändes det som att många skulle få det tufft….men ack vad vi bedrog oss. Många av tjejerna gjorde sina bästa resultat någonsin och gruppen som helhet gjorde mycket bra resultat.

Vi som ledargrupp kan bara säga att vi är extremt stolta över hur duktiga ni är och vilket slit ni lagt ned för att klara att ligga på så höga nivåer.

Uppvärmning: Lagkapten ST som vanligt först. Denna dag i självlysande tröja så de andra ska se henne :-)

Kul övning som Tommy snott från Pia Sundhage. Man ställer upp två spelare mot varandra där spelaren till höger bestämmer när de ska springa och åt vilket håll (Här Natta och Linda Z)

Sedan gäller det för tjejen som står till vänster att ha tyngdpunkten rätt när spelaren till höger börjar springa, så den kan jaga ifatt och förbi.

Dags för genomgång av de olika stationerna – förväntan, fokusering och GLÄDJE syns i gruppen.

4-kanten (x2): Rolig övning där man startar med en kullerbytta (som uppenbarligen inte ingår i gymnastikundervisningen längre då många ser detta som det svåraste momentet - nedan ST som inte har några större problem)...

.....för att sedan springa in i mitten, vika 90 grader och hoppa över hindret, krypa under detsamma, in i mitten igen och sedan samma procedur på de andra två hindren för att avsluta med att kasta sig över mållinjen (nedan calzone in action)

30-meter (x3) från stillastående är inte så lätt som man kan tro och här får man en bild av vilka som har svårt att få uppfarten. Sedan är det så roligt att se minen på tjejerna när de inte förbättrade sig mellan varje löpning – de blir så förbannade. Dock är det nog så att man ska ha en relativt jämn serie. Nästa gång ska jag ha med mig ett bättre tidtagarur då 10-delar inte är tillräckligt noggrant (nedan Tolle på gång).