Träning 2013-04-23: 4-kanten
Ett nytt inslag i vår träning är 4-kanten som går ut på att man startar med en kullerbytta - springer in i mitten - girar 90 grader åt vänster - hoppar över hinder - kryper under hindret. Något som görs åt tre håll innan man når målet där man startade med kullerbyttan. Man startar relativt snabbt efter varandra så det gäller att ha koll på vad dom andra är....